March 31, 2014

WORKOUT

Buenas noches queridos lectores! Durante varios días me habéis estado escribiendo, diciéndome que publique los ejercicios para el abdomen, y... ¡SORPRESAA! aquí están esos fantásticos ejercicios para trabajar fuertemente la parte abdominal. También me habéis estado preguntando si son efectivos, y la respuesta es sí, son unos de los mejores ejercicios para trabajar los abdominales que jamás haya practicado y lo mejor es que verás los resultados muy pronto, (si los haces bien y cada día). Os aconsejo que para obtener mejores resultados y más rápido, bebed 2l de agua al día, se que al principio cuesta un poco pero después te irás acostumbrando, inclusive llegaras a un punto que si no bebes los 2l no té sentirás bien,(hablo por mi experiencia).
Cambiando de tema, otra de las cosas que me habéis pedido es que publique más outfits para chicos, así que si eso es lo que queréis, lo tendréis.
Si tenéis más sugerencias o consejos, ya sabéis que me podéis escribir a: ilsecretodivictor@gmail.com

HAZ CLICK AQUÍ PARA VER EL VÍDEO ONLINE!




& remember: 







March 30, 2014

SUNDAY

Buenas tardes chic@s! Ya llegó el domingo y todas mis fuerzas están al 100% una vez mas para comenzar la semana con fuerzas! Es tan agradable levantarse sin ningún tipo de estrés y tener todo un día por delante donde lo único que tienes que hacer es relajarte y ocuparte de las cosas que mas te gustan. Creo que estos días son necesarios en nuestra vida, porque si no tenemos ningún espacio o momento para dedicarlo a nuestro cuerpo o a nuestra mente acabaríamos todos locos del estrés y cansancio tanto físico como psicológico.  
Quería disculparme porqué el día de ayer no escribí en el blog, no lo hice porqué llegue tarde a casa, así que preferí no hacerlo. 
Hoy tuve una tarde muy agradable con mi familia y amigos, compartimos una tarde de comida, juegos de mesa y muchas, muchas risas... 
Cuando llegue a casa me puse a hacer tareas de historia y Mates, siempre he utilizada el domingo como día de estudio , pero creo que lo cambiaré al viernes porqué me paso TOOODO el fin de semana pensando en que tengo que estudiar, y eso me pone de los nervios, así que será mejor que haga el trabajo escolar los viernes. 
Ahora me siento delante del ordenador a escribir en el blog, que es una de las cosas que mas me gusta del día♥. 
Aquí os dejo las fotos del outfit del viernes. Este chaleco es tan cómo y le da un toque a tu atuendo muy informal, espero que os guste y que acabéis de tener muy buena tarde de domingo.
¿Cuáles fueron tus planes para el día de hoy? ¿Qué opinas del outfit?













T-shirt: Vintage, Vest: Blanco, Pants: Zara man, Trainers: Asos.

March 28, 2014

SPRING, SPRING

Buenas noches chic@s! Al fin llego el fin de semana♥. Llevo toda la semana esperando que fuera viernes. Hoy tuve la entrega de notas finales de la segunda evaluación, estoy muy contento con mis resultados, excepto con un asignatura que me da bastantes problemas, el catalán! Pero bueno, mi objetivo en este último trimestre es sacarla a delante para tener una satisfacción al 100%. Después de haber asistido a la entrega de notas, fui a casa de Queren a comer, comimos unos deliciosos ♥tacos♥ de verdura y pollo hechos por su abuela,YUMI. Mas tarde salimos por el pueblo ha hacer algunas fotos para el blog. Pasada media hora teníamos pensado volver a casa pero cambiamos de opinión al ver el día tan bonito (el sol brillaba y calentaba de una manera tan agradable), no podíamos desaprovechar semejante día. 
Llegaba la hora de volver a casa de Queren para recoger mis cosas y volver a casa para prepararme para ir a entrenar. Me ha encantado el entreno de hoy, hemos trabajado los abdominales, que es lo que mas me gusta hacer (como ya he dicho en posts anteriores, voy a publicar una serie de abdominales que práctico) aparte de trotar por el paseo de San Antonio, (no hay nada como correr con vistas al mar, puesta sol y ver a otra gente como también hace deporte!). 
Mañana publicaré las fotos de la sesión de hoy, pera hoy os dejo algunas #SELFIES!
Que tengáis una muy buena noche de jueves.

PD: Perdonarme por la calidad de imagen, were taken by mobile camera! pero como siempre digo, mejor eso que nada.






March 27, 2014

NEW DESIGN

Buenas tardes chic@s! Ya se acerca el fin de semana y con él mejor tiempo!. Como podéis ver he cambiado la cabecera de mi blog, hacía bastante tiempo que quería hacerlo. Me ha llevado 2h diseñarlo. Espero que os guste! Hoy no ha sido una mañana especial en el instituto, ha sido un jueves bastante tranquilo. Cuando eran las 14:05 cogí el bus para volver a casa, comí, y me puse en marcha con la cabacera del blog. Ahora me voy a preparar para ir al entreno, -espero que no sea muy duro!- y si sigo teniendo fuerzas cuando termine, me pondré ha hacer los ejercicios para trabajar el abdomen. 
Os deseo una feliz tarde de jueves! 
¿Cómo ha sido tu mañana en el instituto/colegio? ¿Que cabecera te gusta mas?, ¿la vieja o la nueva? 





March 26, 2014

LOVLY SPRING

Buenas noches a tod@s! Que agradable es la primavera, el sol brilla a diario, el campo nos ofrece una variedad de colores infinita, la gente viste con colores mas alegres, vivos... 
Hoy después de la escuela Queren ha venido a casa a comer, hemos tenido una tarde muy agradable juntos, como siempre. Compartimos risas, opiniones, consejos, ideas para el blog y tengo un proyecto en marcha que lo podréis ver dentro de poco... Después de a ver comido y estado en casa un rato de relax, salimos a hacer la fotos para el post de hoy, hacía un día perfecto para hacer fotos, como me gusta salir de casa sin 40 abrigos encima que del peso terminas con dolor de cuello!me parece tan agobiante! Los pantalones que llevo en las fotos son mis favoritos, son muy cómodos y se puede combinar con cualquier prenda, THA BEST!
 Mas tarde volvimos a casa para prepararme e ir al segundo día de entreno, WEEE, love it! Hoy no he tenido un entreno duro, se agradece mucho!. Próximamente voy a colgar unos ejercicios para trabajar la parte abdominal que he comenzado ha hacer hace poco, a ver si veo resultados pronto..., y lo mejor de estos ejercicios es que se hacen en un tiempo muy corto, tan solo 8m. No os lo podéis perder!
Ahora me daré una ducha, cena, lectura de blogs y a descansar, same routine. Os deseo una feliz noche de miércoles. XO
¿Qué opinas de los días primaverales? ¿Te gusta el outfit de hoy?








T-shirt: Zara Man, Pants: Pull&Bear, Trainers: Asos.

March 25, 2014

GO BACK TO SPORT

Buenas noches a todos mis lectores♥, hoy he tenido un día intenso y NADA primaveral. Ha sido un día poco soleado (por no decir nada soleado), con temperaturas relativamente bajas y mucho, mucho viento, y hasta ahora que esta lloviendo... pero aun así hay que  hay que buscar las cosas positivas por muy mala que sea la situación.
 La mañana en el instituto fue generalmente de entrega de notas finales. De momento mis notas van bastante bien!, excepto una, Catalán, seguramente sea la asignatura que me quede... Después de salir de estudiar a las 15:00, fui a casa, comí, descanse y me prepare para el primer día de entreno de atletismo después de 3 meses de abstención total. Cuando decía que a sido un día intenso, me refería a esto. Se me ha dado un poco duro volver a la pista; todos los músculos de mi cuerpo están tensos, mi cara esta más blanca (palidez) que en una pared recién pintada de color blanco y mis fuerzas están al nivel 0, pero aun así tengo ganas, fuerzas e interés para escribir en el blog, no me desmotiva nada pensar que tengo que hacerlo, todo lo contrarío cada día me gusta mas. 
Dejando a un lado las quejas respecto al entrenamiento de hoy debo decir que estoy suuuper contento de volver a ponerme en forma, para mi es muy importante el deporte y desde hace un año hasta ahora trato de llevar una vida bastante sana. La última vez que entrené mis músculos estaban cogiendo forma, pero por la pereza, dejé de entrenar y todo se fue así como vino, miento. Pero lo importante es que ahora estoy en ello de nuevo!. Ahora me daré una ducha, cenaré recibiré un masaje por parte de mi madre y a descansar. Os deseo una feliz noche!
¿Qué tipo de deporte practicas? ¿Qué opinas de llevar una vida sedentaria?
¿Tratas de llevar una vida sana? ¿Cómo van tus estudios/notas?








Shorts: Zalando, Top: Streetmoda, Trainers: Shoescribe, Sunglasses: Liberty London, Iphone: Apple, Headphones: Theiconic.

March 24, 2014

GOOD NEWS

Buenas noches chic@s! Hoy tengo buenas noticias! YA TENGO FOTÓGRAFO! y lo mejor es que es mi mejor amiga Queren, WIII. Estoy tan feliz... hoy ya os traigo fotos de mi outfit. De ahora en adelante (de momento), publicaré un día un outfit como los que he hecho hasta ahora y otro día outfits que he llevado yo.
Hoy después de la escuela he ido a comer a casa de Queren, descansamos, hicimos tareas y ha estrenar la cámara! Me encantó la sensación de hacerme fotos para el blog, nada se compara a esos momentos.
 Tuve una tarde muy agradable junto a Queren; fuimos a la playa, compartimos risas, problemas... que bueno es tener a una persona en la que puedes confiar.
 Otra super noticia por lo que estar contentísimo es que voy al concierto de FANGORIA! jamas pensé que asistiría a un concierto de la grandiosa Alaska!, mañana iremos a comprar las entradas con Queren. El concierto es el sábado 24 de este mes, I CAN'T WAIT!!! estaba deseando llegar a casa para compartir estas buenas noticias con mis ♥lectores♥. ¿Qué mas le puedo pedir a la vida?... muchas mas cosas hahahah. Dejando las bromas a un lado, quiero decir que todos estos progresos respecto al blog, me hacen recordar que ha sido una de las mejores decisiones que he tomada. 
Ahora me daré una ducha relajante, leeré unos cuantos blogs y me iré a dormir pronto porque necesito recargar fuerzas para mañana.
Espero que disfrutéis de las fotos de hoy. Os deseo una feliz noche.
¿Qué os parece el outfit de hoy?













Polo: Zara man, Pants: Pull&Bear, Coat: Pull&Bear, Shoes: Asos.

March 23, 2014

''FLOWER POWER''

Muy buenas noches chic@s! Que noche tan agradable y divertida la de ayer. Al principio la noche no pintaba muy bien, solo había gente de una edad avanzada, pero poco a poco fueron llegando amigos y la noche fue a mejor. Música, comida, bebida, amigos, un ambiente agradable, ¿qué más puedes pedirle a una noche de sábado?. Estoy taaaan agotado, a medida que pasan las horas los ojos se me cierran cada vez mas... Anoche llegé tarde a casa y hoy me he tenido que levantar a las 9:00, he tenido una comida con unos amigo y hasta ahora que acabo de llegar a casa, mi cuerpo necesita su cama y descansar para que mañana pueda levantarse a las 6:20 am con BUENA CARA (very important for me!!!!!!!), no quiero ni pensarlo!. Ahora me haré una mascarilla de arcilla verde para que mi cara se recomponga, cena y a descansar.
Os dejo algunas fotos de la fiesta, que tengáis muy buena noche de domingo y deseadme dulces sueños.

PD: perdonad la calidad de las fotos (calidad de imagen del móvil), pero creo que es mejor que nada...?












March 22, 2014

TIME TO REST

Feliz sábado a tod@s! Que alegría y sensación tan agradable de saber que se terminaron los EXÁMENES!!!!!. Lo duro ''pasó'' y ahora toca relajarse y ocuparse de las cosas que mas te gusta hacer.
 Estos dos últimos días no pude escribir por varios motivos: ayer fui a una cena con unos compañeros y llegué muy tarde y no valía la pena escribir a tan altas horas de la noche, así que disculpadme y el jueves tuve un pequeño problema con mi madre y no tenía la cabeza muy fina, así que preferí no escribir, (pienso que hice lo correcto). 
Al fin llegó la primavera, estoy taaaan feliz... Nuestro vestuario es mas alegre y los días son soleados, el campo desprende colores inimaginables, la gente sale de mejor humor y dentro de nada estamos en VERANO! ¿mejores noticias?, lo dudo. Para este verano tengo muchos planes importantes y decisiones muy importantes, entre otras muchas cosas. 
Os quiero decir que no he podido conseguir un fotógrafo todavía, estoy muy desanimado en ese aspecto, pero si Dios quiere este verano tendré la super cámara que tanto he querido. Cuando la tenga ya podréis ver muchas mejores en el blog. 
Hoy será un sábado muy interesante, esta  noche voy con Queren y amigos a una fiesta Hippy tipical from Ibiza ''Flower Power'', WEE!pero antes tengo que pensar que me tengo que poner. Comeré en casa, mas tarde iré a casa de Queren, nos arreglaremos y GO TO THE PARTY. Posiblemente mañana suba fotos de la fiesta y del atuendo que llevé. 
¿Qué tienes pensado hacer esta noche? ¿Qué opinas de este top tan primaveral, (nunca mejor dicho)? ¿Cuál es tu estación del año favorita? 














Top: Sheinside, Skirt: Sheinside, Boots: ASOS, Jacket: Sheinside, Brazalet: NastyGal, Sunglasses: NastyGal.